Fokus & Weite
Mit Nicola Kuhle und Stefan Laeng
Bin zwar in der Bildmitte, es ist aber Nicola Kuhle rechts im Bild, die hier anleitet. Auf unseren ersten gemeinsamen Kurs freue ich mich sehr.
Ein Wochenendworkshop in zwei Teilen. Das Wochenende bildet eine Einheit, die Tage können aber auch einzeln gebucht werden.*
Am Samstag werden wir Sensory Awareness praktizieren.
Sensory Awareness ist eine bewegungsbezogene Achtsamkeits-Praxis durch die wir lernen, wieder zu Sinnen und im lebendigen Moment anzukommen. Neues Erfahren von alltäglichen Bewegungen, spielerisches Entdecken und stilles Dabeisein bringen uns näher an eine angemessene und engagierte Lebensweise in einer sich dauernd wandelnden Welt.
Wenn wir uns mit Interesse und Feingefühl der Welt zuwenden, bringt uns das auch in tieferen Kontakt mit unseren eigenen Prozessen und Möglichkeiten. Wenn wir uns mit derselben Einstellung nach innen wenden, können wir von da her die äussere Welt in ihrer Vielfältigkeit neu schätzen lernen und wirksamer handeln.
Am Sonntag widmen wir uns dem intuitiven Bogenschießen, umrahmt von Sensory Awareness Elementen. Dabei lernst du die Grundlagen dieser meditativen Bewegungskunst und wir erkunden gemeinsam und spielerisch den Rhythmus zwischen Spannung und Lösen. Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse. Mit etwas Übung findest du die Ruhe in der Bewegung und das „Geschehen-Lassen“ in der zielgerichteten Handlung.
* Es ist möglich, nur am Samstag oder am Sonntag teilzunehmen. Wir werden aber Teilnehmer:innen, die das ganze Wochenende buchen, Vorrang geben.
Tag 1: Samstag, 31. Oktober, 9:30 - 16:30 h
Tag 2: Sonntag, 1. November, 10 - 16 h
2 Kursorte:
Samstag: motionlab, Neusser Str. 26, Köln
Sonntag: Abenteuer Lernen, Haus Rath 1, Köln
Kosten für beide Tage: €250
€170 bei Anmeldung bis 15.8.26
€210 bei Anmeldung bis 30.9.26
Nur Samstag (Sensory Awareness): €130
Nur Sonntag (Sensory Awareness & Bogenschiessen: €150
Info und Anmeldung: motionlab.cologne / Email: contact@motionlab.cologne
Nicola Kuhle
Nicola ist zertifizierte Trainerin für intuitives Bogenschießen und geht darin ihren meditativen Weg zu innerer Klarheit und Freude an der Bewegung. Dazu gibt sie seit einigen Jahren Kurse, in denen die technischen Grundlagen und eine achtsame Haltung vermittelt.
Nicola ist Sensory Awareness Leader, zertifiziert von Stefan Laeng. Diese somatische Arbeit integriert sie in ihre Bogenschießpraxis.